Prioritás lista

Tele van minden ragasztgatva post-itokkal, To-do lista van az asztalodon, telefonodon, még a hűtőn is. De nehezen veszed rá magad, hogy megtedd, elintézd. Minden nap egy küzdelem, és úgy érzed, sosem érsz a végére. De hol vagy TE ezeken a listákon?

Minden nap tartogat kihívásokat, és ez így is van rendben. Azonban nem mindegy, hogy ezt hogyan éled meg. Ha küzdelem minden napod, akkor valami hiányzik. Mégpedig Te magad.

Mikor kérdezted meg magadtól utoljára, és válaszoltál őszintén arra, hogy hogy vagy? Mihez lenne kedved? Mi okozna örömöt? És mikor tettél valamit utoljára csak magadért?

Az egyik kliensem azt mondta, hogy nem teheti meg, mert nincs rá ideje. Reggel elindítja a családot, de közben már az jár az eszében, hogy mi minden vár rá bent, a munkahelyén, és rohan a munkába. A munkába, ahol úgy érzi, végeláthatatlan feladatok várnak rá, megbeszélések, és nem kap elismerést a munkájában. De munka közben már arra gondol, hogy mi legyen a vacsora, mit kell vásárolni. Otthon mennyi feladat vár még rá. Ebédszünetben elrohan ügyet intézni. Aztán valahogy vége a munkának, vagyis abbahagyja, mert befejezni ugye nem tudja, és rohan vásárolni. Otthon pedig arra gondol, hogy mennyi mindent nem fejezett be a munkában, és mennyire feltorlódtak a dolgok.

Vagyis sosincs jelen. Meg kellett tanulnia jelen lenni abban a helyzetben, amiben éppen van. Otthon a családra, a munkahelyen a munkára figyelt. És sokkal hatékonyabb lett. De ehhez önmagára kellett figyelnie. Meg kellett ismernie magát, odafigyelni az érzéseire. Felismerte, hogy az otthoni konfliktusok rendszerint a saját  munkahelyi frusztráltságából adódtak. Sehol nem állt ki önmagáért és nem szánt magára elegendő időt, így nem tudott sehol töltődni.

Ha Te nem vagy tisztában azzal, hogy mire van szükséged, hogy mi az, ami feltölt energiával, akkor lemerülsz. Nehezebbek lesznek a mindennapok. Azt gondolod, hogy egy nagy teherbírású embert látnak benned, miközben lelkesedés nélkül, erőből, sokszor erőn felül igyekszel megfelelni mindenki elvárásának.

Azért, hogy ez változzon, kapsz egy házi feladatot: írd össze magadnak, hogy mi az, ami Téged igazán feltölt energiával. Válassz ki egyet ezek közül, és azt írd be a naptáradba havi, heti ismétlődéssel, és tedd is meg. Éld át azt a napot, órát, engedd meg magadnak, hogy minden másról megfeledkezz! Figyeld meg, mit érzel közben. Ha úgy érzed, többre van szükséged ebből, akkor írd be sűrűbb ismétlődéssel. Élvezd a magadra fordított időt, mert hidd el, ha Te jól érzed magad, az hatással van a környezetedre is!

A változás Veled kezdődik!